肺活量的正常范围因人而异，通常与年龄、性别、身高、体重等因素有关。成年男性的肺活量参考值约为3500~4500毫升，女性约为2500~3500毫升。青少年和儿童因处于发育阶段，肺活量会随年龄增长而逐渐增加，需结合具体年龄评估。
肺活量受多种因素影响。年龄增长可能导致肺活量逐渐下降，这与肺组织弹性减弱有关。男性因体格和肌肉力量差异，通常肺活量高于女性。身高较高或体重较大者，由于胸腔容积较大，肺活量也可能更高。此外，长期坚持游泳、跑步等有氧运动的人，肺活量可能超过平均水平。
若肺活量明显低于正常范围，可能提示肺部疾病或呼吸功能异常，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。建议定期进行肺功能检查，尤其是吸烟人群或存在慢性咳嗽、气促症状者。日常可通过深呼吸训练、有氧运动等方式增强呼吸肌力量，但具体数值异常时应及时就诊呼吸科评估。