舌苔白厚可能与脾胃虚弱、湿气过重或消化不良等因素有关，一般可通过调整饮食、改善生活习惯，或遵医嘱使用中成药、中药汤剂等方式进行调理。常见治疗方法包括日常护理、中成药调理、中药汤剂辨证施治等。
1、调整饮食及生活习惯
日常需避免暴饮暴食，减少生冷、油腻及高糖食物的摄入，适当增加山药、薏米、芡实等健脾祛湿的食材。规律作息、适度运动有助于促进脾胃运化功能，改善湿浊内蕴引起的舌苔白厚。
2、中成药治疗
若因脾胃虚弱导致舌苔白厚，可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等健脾益气的中成药；湿气重者可选择藿香正气胶囊、二陈丸等化湿类药物。用药前需经中医师辨证，避免盲目使用。
3、中药汤剂调理
对于湿热内蕴者，可能需服用三仁汤加减；寒湿阻滞者常用平胃散合附子理中汤等方剂。需根据舌脉、伴随症状（如腹胀、便溏）进行个性化配伍，建议到正规中医机构开具处方。
4、物理疗法辅助
艾灸足三里、中脘等穴位可温阳健脾，配合每日晨起舌面清洁（用软毛刷轻刷舌苔），有助于改善口腔环境。但需注意艾灸时间不宜过长，避免烫伤皮肤。
出现舌苔白厚伴食欲减退、反复口臭或排便异常时，建议到消化科或中医科就诊，通过胃肠镜、舌诊脉诊等明确病因。需注意自行刮舌苔可能损伤舌乳头，掩盖真实舌象，影响医生判断。治疗期间忌食辛辣刺激食物，保持情绪舒畅，避免过度焦虑加重脾胃失调症状。