手脚冰凉在中医理论中通常与气血不足、阳气虚弱、肝气郁结等因素有关，需结合具体症状综合判断。
1、气血不足
中医认为“气为血之帅”，气能推动血液运行至四肢末端。若气血不足，血液无法充分濡养手脚，局部失于温煦则发凉。此类人群常伴有面色苍白、乏力、心悸等症状，日常可遵医嘱使用八珍汤、归脾丸等方剂调理。
2、阳气虚弱
阳气具有温煦机体的作用，若素体阳虚或久病伤阳，无法温通四肢经脉，可出现畏寒肢冷。此类患者多伴随腰膝酸软、小便清长等表现，可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中药。
3、肝气郁结
肝主疏泄，情志不畅易致肝气郁滞，气机不畅则影响气血运行，出现手足不温且多伴有胸胁胀痛、情绪抑郁等症状。中医常用柴胡疏肝散、逍遥散等方剂疏肝解郁，同时建议保持情绪舒畅。
若长期存在手脚冰凉且伴随其他不适，建议至中医科就诊，通过四诊合参明确证型。日常注意保暖避寒，适量食用生姜、羊肉等温性食物，避免过度节食或熬夜耗伤气血。