向心性肥胖主要表现为脂肪集中在腹部及内脏周围，常伴随腰围明显增加和代谢异常。其主要特点包括腹部脂肪堆积、腰围超标、代谢综合征风险高以及相关并发症等。
1、腹部脂肪堆积
向心性肥胖最显著的特点是脂肪主要分布在腹部、腰部和内脏器官周围。内脏脂肪细胞代谢活跃，会释放大量游离脂肪酸和炎性因子，容易干扰胰岛素功能，增加内脏器官负担。这种脂肪分布模式可通过腰围测量或CT扫描评估。
2、腰围超标
男性腰围≥90cm或女性≥85cm可作为诊断标准。腰臀比（腰围/臀围）男性大于0.9、女性大于0.85时提示向心性肥胖。腰围增大与皮下脂肪增厚、内脏脂肪膨出有关，腹部膨隆多呈苹果型体型。
3、代谢异常
约80%患者存在胰岛素抵抗，易引发糖代谢异常、血脂紊乱（甘油三酯升高、HDL降低）等代谢综合征表现。内脏脂肪组织分泌的脂联素减少、瘦素抵抗等内分泌失调会加剧代谢紊乱。
4、并发症风险
发生2型糖尿病的风险是均匀性肥胖的3倍，心血管疾病风险增加2-4倍。约60%患者合并高血压，45%出现脂肪肝。内脏脂肪产生的炎症介质还可能诱发动脉粥样硬化。
建议定期监测腰围和体重指数，控制每日热量摄入在1500-1800大卡，每周进行150分钟以上有氧运动。若已出现血糖、血压异常，应及时到内分泌科就诊，通过生活方式干预和必要的药物治疗控制代谢指标。