足底筋膜炎的常见症状包括足跟疼痛、足底压痛、活动受限、肿胀以及僵硬等。这些症状可能因病情严重程度和个体差异而有所不同，建议及时就医进行详细诊断。
1、足跟疼痛
足底筋膜炎患者通常在晨起或长时间休息后迈出第一步时，足跟处出现尖锐或钝痛感。这种疼痛可能随着活动逐渐减轻，但长时间站立、行走后又会加重。
2、足底压痛
按压足底中部或跟骨结节处会有明显压痛，部分患者足弓内侧也会出现触痛。严重时甚至会影响穿鞋，尤其是硬底鞋会加剧不适。
3、活动受限
由于疼痛和足底筋膜弹性下降，患者可能出现行走困难、跑步受限等情况。提踵动作（踮脚尖）时疼痛尤为明显，导致日常活动能力下降。
4、肿胀
约30%的患者会在足底内侧出现局部肿胀，这是由于炎症反应导致组织液渗出所致，通常伴随皮肤温度升高。
5、僵硬
早晨醒来时足底紧绷感明显，需要经过数分钟活动才能逐渐缓解。长时间静止后再次活动时，这种僵硬感可能反复出现。
若出现上述症状，建议减少足部负重活动，进行足底筋膜拉伸锻炼，必要时可使用冰敷缓解炎症。持续不缓解或加重的症状需及时就诊骨科，通过超声检查明确诊断，并在医生指导下制定治疗方案。