身上疼痛是否正常需要根据具体原因来判断。如果是运动后肌肉酸痛或姿势不良引起的短暂疼痛，通常是生理现象；但若疼痛持续或伴随其他症状，则可能与疾病有关。
1、生理性原因
剧烈运动、长时间保持同一姿势或轻微外伤可能导致肌肉乳酸堆积或劳损，引发短暂性疼痛。这种疼痛一般通过休息、热敷或按摩即可缓解，属于正常现象。
2、病理性原因
持续加重的疼痛可能提示骨骼肌肉疾病，如关节炎患者会出现关节肿胀和晨僵。内脏疾病如胆囊炎可能引发右上腹放射性疼痛，心绞痛则表现为胸骨后压榨性疼痛，这类疼痛常伴随发热、呼吸困难等症状。
3、全身性疾病
纤维肌痛综合征会引起广泛性疼痛，肿瘤骨转移可能导致夜间加重的深部疼痛，这类情况需通过血液检查、影像学等医学手段确诊。
出现疼痛时建议记录疼痛部位、性质及持续时间。若疼痛超过72小时不缓解，或伴有发热、体重下降等症状，应及时到骨科、内科等科室就诊，完善相关检查明确病因，避免自行服用止痛药掩盖病情。