夫妻同房频率的适宜范围因人而异，通常需结合年龄、健康状况及双方需求综合判断。一般建议以不影响日常生活及身体健康为前提，保持双方满意的节奏即可。
核心影响因素包括年龄、体力状况及情感需求。青年夫妻身体机能较好，频率可能较高，而中老年群体因激素水平下降，频率自然减少。慢性疾病患者需根据病情调整，如心血管疾病人群应避免过度疲劳。心理因素同样关键，工作压力、情绪波动均会阶段性影响需求。
医学上通常认为每周1-2次属于常见范围，但个体差异较大。重点在于双方通过充分沟通达成共识，出现腰膝酸软、精神萎靡等身体预警时需及时调整。建议保持规律作息，适度进行有氧运动增强体能，避免将频率作为衡量感情的唯一标准。
若出现性欲显著减退或身体持续不适，建议到正规医院泌尿外科或妇产科就诊，排除内分泌失调等潜在疾病。切忌盲目使用壮阳药物，应在专业医师指导下进行针对性调理。