疏肝理气是中医的一种治疗方法，主要用于调节肝脏气机、缓解情绪异常以及改善相关身体症状。这种方法通过中药、针灸等方式帮助恢复肝的疏泄功能，从而维持气血运行平衡。
1、调节肝脏气机
肝脏在中医理论中负责疏泄全身气机。当情志不畅或外邪侵袭导致肝气郁结时，可能出现胁肋胀痛、胸闷等症状。此时可选用柴胡疏肝散、四逆散等方剂疏通郁滞，使气机恢复通畅。例如柴胡能升发阳气，白芍可柔肝止痛，两者配伍可缓解肝郁引起的疼痛。
2、缓解情绪问题
肝主情志，长期压力过大易导致肝郁化火，出现烦躁易怒、失眠多梦等症。逍遥丸、丹栀逍遥散等方剂中的当归、白术等成分具有调和肝脾的作用，能改善情绪波动。临床观察显示，这类方剂对焦虑引起的入睡困难、早醒等症状有调节作用。
3、改善消化与月经
肝气横逆犯胃会出现嗳气、腹胀等消化道症状，女性可能伴随月经不调。痛泻要方中的防风、陈皮能平肝健脾，香附、川芎等药物可调理冲任。研究数据显示，连续用药2-4周后，约75%患者的腹胀和月经周期紊乱能得到改善。
日常应注意保持情绪舒畅，避免过度劳累。饮食可适当食用白萝卜、山楂等具有行气作用的食物，但出现持续胸胁疼痛、严重失眠或月经周期紊乱超过3个月时，需及时到中医科就诊辨证施治。药物使用需在医师指导下进行，避免自行配伍用药。