感觉困可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病因素有关。长期出现困倦感且无法缓解时，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
睡眠不足、作息不规律或过度劳累时，身体会通过困倦感发出休息信号。例如连续熬夜会导致褪黑素分泌紊乱，影响睡眠质量，次日出现头晕、注意力不集中等症状。这种情况通过保证7-8小时规律睡眠，适当午休30分钟即可改善。
2、贫血
血红蛋白浓度低于110g/L时，血液携氧能力下降，导致组织供氧不足。患者常伴面色苍白、活动后心悸等症状，可通过血常规检查确诊。治疗需针对病因，如缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现怕冷、体重增加伴持续性疲乏。确诊需检测TSH、FT4等指标，常用左甲状腺素钠片替代治疗，用药期间需定期复查甲状腺功能。
4、抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺浓度异常时，患者除情绪低落外，常伴有早醒、精力下降等躯体症状。心理评估结合临床症状可诊断，治疗需配合心理疏导和药物干预，如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
日常应注意保持规律作息，避免睡前使用电子设备。若调整生活方式后困倦感持续超过两周，或伴随其他异常症状，需及时进行血常规、甲状腺功能、抑郁量表等系统检查。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整用药方案。