磨牙的治疗方法一般包括心理调节、咬合板治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，具体需结合病因选择。建议及时就诊明确原因，在医生指导下规范治疗。
1、心理调节
若磨牙与精神压力或焦虑情绪有关，可通过心理咨询、冥想放松等方式缓解紧张情绪，改善夜间磨牙症状。同时建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋。
2、咬合板治疗
定制个性化咬合板是常见物理干预方式，佩戴后可减少牙齿磨损并缓解咀嚼肌紧张。通常需夜间佩戴，需定期调整以避免影响咬合关系。
3、药物治疗
对于顽固性磨牙或伴随疼痛者，可遵医嘱短期使用肌松剂如氯硝西泮片、阿普唑仑片，或局部注射肉毒素缓解肌肉痉挛。用药期间需观察有无嗜睡等副作用。
4、物理治疗
采用热敷、超声波或按摩等方式放松颞下颌关节及周围肌肉，改善局部血液循环，减轻磨牙导致的肌肉酸痛和关节弹响症状。
5、手术治疗
严重牙齿磨损或颞下颌关节结构异常者，可能需进行咬合重建、正畸矫正或关节腔冲洗等手术。此类有创治疗需严格评估适应症。
若长期存在磨牙症状，建议尽早就诊口腔科或睡眠医学中心，通过多导睡眠监测明确病因。日常避免咀嚼硬物或口香糖，减少咖啡因摄入。治疗期间需定期复诊评估疗效，避免自行长期使用药物。