怀孕期间通常需要注意定期产检、合理饮食、适当运动、避免接触有害物质以及保持良好的个人卫生等事项。通过科学管理孕期生活，有助于保障母体健康和胎儿正常发育。
1、定期产检
孕妇需按照产科医生的建议按时进行产前检查，如血常规、B超、胎心监测等。孕早期需进行NT检查，孕中期需完成唐氏筛查及大排畸超声，孕晚期需关注胎位及胎盘成熟度。规律的产检可及时发现妊娠期高血压、妊娠糖尿病等并发症。
2、合理饮食
每日需摄入优质蛋白、新鲜蔬果和全谷物，保证钙、铁、叶酸等营养素供给。建议孕早期每日补充400μg叶酸，孕中晚期增加铁剂摄入。需避免食用生肉刺身、未灭菌乳制品、高汞鱼类（如金枪鱼）等高风险食物，限制咖啡因摄入量每日不超过200mg。
3、适当运动
在医生评估无禁忌证后，可进行孕妇瑜伽、散步、游泳等低强度运动，每次20-30分钟，每周3-5次。运动时需注意补充水分，避免跳跃、仰卧起坐等可能压迫腹部的动作。出现宫缩、头晕等情况应立即停止。
4、避免有害物质
严格禁烟禁酒，远离二手烟环境。避免接触放射线、农药、染发剂等化学制剂。用药需经产科医生许可，慎用非甾体抗炎药、部分抗生素等致畸药物。孕早期体温超过38.5℃时应及时物理降温。
5、注意个人卫生
穿着宽松棉质衣物，每日清洁外阴但避免阴道冲洗。出现白带异常、外阴瘙痒需排查阴道炎。保持口腔卫生，孕中期可进行常规牙科治疗。居住环境保持通风，避免接触猫砂以防弓形虫感染。
孕妇应保证每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。若出现持续腹痛、阴道流血、胎动异常、视物模糊或严重水肿等症状，需立即就医。保持愉悦心情，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，家人应给予充分的情感支持。