正确热敷眼睛通常需要掌握温度、时间、操作方法等关键步骤，同时需注意眼部卫生。热敷不当可能导致烫伤或加重炎症，因此需遵循科学方法。
1、温度控制
建议将热敷温度控制在40-45℃，可用专用热敷眼罩或干净毛巾浸温水拧干。温度过高可能损伤角膜，过低则达不到促进血液循环的效果。可使用手腕内侧测试温度，以不烫皮肤为宜。
2、时间掌握
每次热敷持续15-20分钟，每日2-3次为宜。热敷时间过短影响效果，超过30分钟可能造成眼周皮肤过度水合。热敷后需用干净纸巾吸干残留水分，避免自然风干带走皮肤水分。
3、操作规范
热敷前应彻底卸妆并清洁眼周，避免污染物进入眼睛。敷眼时轻闭双眼，压力应均匀适中，不可用力按压眼球。使用一次性热敷产品时需检查包装完整性，重复使用的毛巾应专人专用并煮沸消毒。
热敷后若出现眼红加重、分泌物增多或视力模糊，应立即停止并就诊。糖尿病患者、眼部外伤患者及佩戴隐形眼镜者，需咨询医生后再进行热敷。日常热敷不能替代药物治疗，眼部疾病患者应遵医嘱结合药物治疗。