房颤患者的康复训练需结合个体情况，通常包括运动训练、呼吸训练、心理调节、饮食管理以及医疗监测等方式，以改善心脏功能及生活质量。具体方案应由医生评估后制定。
1、运动训练
建议选择低至中等强度的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，每次20-30分钟，每周3-5次。运动强度以心率不超过最大预测值的60%-80%为宜，避免竞技性运动或突然剧烈活动。训练前后需进行5-10分钟的热身和放松。
2、呼吸训练
通过腹式呼吸法调节自主神经功能，每日2-3次深呼吸练习，每次10分钟。可配合缩唇呼吸改善肺通气，吸气时用鼻缓慢吸入，呼气时缩唇如吹口哨状缓慢呼出，有助于降低交感神经兴奋性。
3、心理调节
采用正念冥想或渐进式肌肉放松训练，每日1次，每次15-20分钟。音乐疗法可辅助缓解焦虑，建议选择节奏舒缓的古典音乐。存在明显焦虑抑郁者需配合专业心理疏导。
4、饮食管理
遵循低盐低脂原则，每日钠摄入量控制在2000mg以内。增加富含钾镁的食物如香蕉、菠菜，避免浓茶、咖啡因及酒精摄入。建议采用地中海饮食模式，每周至少食用2次深海鱼类。
5、医疗监测
使用智能手环监测日常心率和血氧，定期复查心电图、心脏超声。严格遵医嘱服用抗凝药物如华法林或新型口服抗凝药，INR值需维持在2.0-3.0之间。出现心悸加重或呼吸困难时应立即就诊。
康复过程中需特别注意个体化原则，合并心力衰竭者应降低运动强度，存在血栓风险者需加强抗凝监测。建议在心脏康复专科医师指导下制定阶段性训练计划，并定期评估心肺功能适应性调整方案。