长期抽烟的患者清肺可通过戒烟、饮食调理、适当运动、药物治疗以及定期检查等方法改善。由于烟草中的有害物质易导致肺部炎症及功能损伤，需结合多种方式促进肺部修复。
1、戒烟
戒烟是减少肺部损伤的关键步骤。烟草中的焦油、尼古丁等成分会持续刺激呼吸道黏膜，加重炎症反应。建议逐步减少吸烟量或通过替代疗法辅助戒断，如使用尼古丁贴片等，但需在医生指导下进行。
2、饮食调理
适当食用雪梨、百合、白萝卜等食物有助于润肺。此类食材富含维生素和抗氧化物质，可辅助稀释痰液、促进代谢。中医认为其具有滋阴润燥的作用，但不可替代药物治疗。
3、适当运动
慢跑、游泳等有氧运动可增强肺活量。运动时深呼吸能促进肺部血液循环，加速残留毒素排出。建议每周进行3-4次、每次30分钟的中低强度锻炼，需根据个人耐受度调整。
4、药物治疗
存在慢性咳嗽或痰多者可遵医嘱使用盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物。若出现支气管痉挛，可能需配合沙丁胺醇吸入剂等支气管扩张剂，但需严格遵循处方使用。
5、定期检查
建议每年进行肺功能检测和胸部CT检查。长期吸烟者肺癌、慢阻肺等疾病风险较高，早期筛查有助于发现肺结节、纤维化等异常病变，及时干预可改善预后。
需注意，已形成的肺组织损伤不可逆，上述方法仅能减缓进展。若出现持续咳血、呼吸困难或胸痛等症状，应立即到呼吸科就诊，避免自行服用偏方或保健品。日常需保持居住环境通风，减少粉尘及油烟刺激。