肌肉注射一般可以注射臀中肌，但需由专业医护人员规范操作。臀中肌作为肌肉注射的常用部位之一，适用于不同年龄及体型的人群，但在实际应用中需严格掌握操作要点。
臀中肌位于臀部外上方，与臀大肌、臀小肌共同构成臀部肌肉群。该区域肌肉组织较厚且远离坐骨神经，可减少神经损伤风险。定位时常采用髂前上棘定位法，将手掌置于髂前上棘与髂嵴最高点连线中点处，可准确找到注射区域。相较于臀大肌注射，臀中肌注射更适用于消瘦者或儿童，因其皮下脂肪较薄且肌肉分布更均匀。
进行臀中肌注射时需注意严格消毒皮肤，垂直进针深度约2.5-3厘米（成人）。注射后需按压针眼1-2分钟，观察是否出现血肿或药物外渗。特殊人群如凝血功能障碍者，注射后应延长按压时间至5分钟以上。若注射后出现剧烈疼痛、下肢麻木或活动障碍，需立即就医排查神经损伤可能。
建议在正规医疗机构由专业医护人员进行肌肉注射操作，避免自行注射引发并发症。注射后24小时内可局部冷敷减轻肿胀，48小时后改为热敷促进药物吸收。若注射部位持续红肿热痛超过3天或伴随发热，应及时就诊检查是否发生感染。