中药辅助减肥可能有一定的效果，但存在个体差异，通常需结合饮食及运动调整。其作用机制主要包括促进代谢、调节体质等，但效果相对缓慢且因人而异。
1、促进代谢
部分中药如决明子、荷叶等含有生物活性成分，可能通过促进肠道蠕动、加速水分代谢等方式帮助减轻体重。但代谢提升幅度有限，无法替代运动消耗热量。
2、调节体质
中医理论中痰湿体质、气虚体质人群易出现肥胖，使用茯苓、白术等健脾祛湿类中药调理，可能改善代谢失衡状态。但体质辨识需专业中医师诊断，自行用药易产生偏差。
3、抑制食欲
某些含黄酮类物质的中药如绞股蓝、山楂，可能通过调节胃肠激素产生饱腹感。但过度抑制食欲可能导致营养失衡，不宜长期依赖。
使用中药减肥需注意，部分药材可能存在肝肾功能损伤风险，如何首乌等具有肝毒性的药材需严格遵医嘱。建议每周减重不超过0.5-1公斤，若出现腹泻、心悸等不良反应立即停药。体重管理应以均衡饮食和规律运动为基础，BMI≥28或合并代谢疾病者应及时就诊营养科。