春困的出现可能与季节变化导致的生理调节有关，也可能与贫血、睡眠障碍等疾病因素有关。具体原因包括温度变化、代谢加快、生物钟调整、贫血以及睡眠呼吸暂停低通气综合征等，需结合具体情况分析。
1、温度变化
春季气温回升会导致人体皮肤血管扩张，血流量增加。此时更多的血液分布于体表，脑部供血量相对减少，可能引发困倦、嗜睡等反应，这是人体适应外界温度变化的自然生理现象。
2、代谢加快
随着日照时间增长，人体新陈代谢速率提升，机体对能量的需求增加。若营养摄入不足或消耗过大，可能出现暂时性能量供给不足，表现为易疲劳、精神不振等症状。
3、生物钟调整
春季昼夜长短变化会影响褪黑素分泌节律。人体需要时间适应新的光照周期，在此期间可能出现睡眠质量下降、日间嗜睡等情况，通常1-2周后可自行调节恢复。
4、贫血
缺铁性贫血患者因血红蛋白含量降低，携氧能力下降，脑部供氧不足容易产生疲倦感。该症状无明显季节性，但春季人体代谢旺盛可能使症状更明显，需通过血常规检查确诊。
5、睡眠呼吸暂停低通气综合征
这类患者夜间反复出现呼吸暂停，导致睡眠片段化和缺氧。春季气候干燥可能加重气道黏膜水肿，使夜间缺氧更明显，日间困倦症状尤为突出。
若春困症状持续超过3周或伴有头晕、心悸等异常表现，建议到呼吸内科或神经内科就诊。日常可通过规律作息、午间小憩、适量补充富含维生素B族的食物等方式改善，避免睡前过量饮水或过度兴奋的活动。确诊病理性因素者需遵医嘱使用铁剂、无创呼吸机等对应治疗措施。