肝火过旺可通过日常调理、中药治疗、情志调节、针灸疗法及生活方式干预等方式改善。患者常表现为目赤口苦、烦躁易怒等症状，需根据具体证型遵医嘱选择合适方案。
1、日常调理
饮食上建议选择苦瓜、芹菜、绿豆等清热类食物，避免辣椒、羊肉等辛辣温补之品。每日饮用菊花茶、决明子茶等具有清肝明目作用的代茶饮，有助于缓解目赤肿痛等症状。
2、中药治疗
临床常用龙胆泻肝丸清泻肝胆实火，适用于头痛耳鸣者；丹栀逍遥散可疏肝解郁，改善胸胁胀满症状；当归龙荟丸多用于便秘尿赤的肝火炽盛证。具体药物需经中医师辨证后开具。
3、情志调节
通过冥想、八段锦等舒缓运动调节情绪，避免长期焦虑或暴怒。与亲友沟通交流、培养书画等兴趣爱好，有助于疏解肝气郁结状态。
4、针灸疗法
选取太冲、行间等肝经穴位进行毫针泻法，配合三阴交、足三里等穴位调节全身气血。每周2-3次针灸治疗，可辅助改善失眠多梦、胁痛等伴随症状。
5、生活方式干预
保证23点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。每日进行30分钟太极拳、散步等有氧运动，注意劳逸结合避免过度劳累。
肝火过旺患者需定期复诊调整治疗方案，避免自行滥用清热药物损伤脾胃。治疗期间应保持居住环境通风凉爽，夏季高温时段减少外出。若出现持续头晕目眩或血压升高，应及时到中医科就诊排查并发症。