中暑后一般需根据具体情况采取脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物治疗以及重症处理等方法缓解。患者出现中暑症状后应及时就医，在医生指导下进行规范处理。
1、脱离高温环境
发现中暑后需立即转移至阴凉通风处，解开衣领或腰带帮助散热，保持呼吸道通畅。若患者意识清醒，可适当饮用淡盐水补充电解质。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭身体或冰袋冷敷颈部、腋下等大血管分布区域，有条件时可使用降温毯。避免直接用冰水浸泡，以免引起寒战加重代谢负担。
3、补液治疗
轻症患者可口服补液盐散补充水分和电解质，严重脱水者需静脉输注葡萄糖氯化钠注射液、复方氯化钠注射液等溶液维持水电解质平衡。
4、药物治疗
存在肌肉痉挛时可遵医嘱使用布洛芬片缓解疼痛，藿香正气水、十滴水等中成药可改善头晕恶心症状，人丹、仁丹等药物有助于清凉解暑。需注意药物存在禁忌证，如藿香正气水含酒精成分不宜与头孢类药物同服。
5、重症处理
出现热射病时需立即进行气管插管、冰盐水灌洗等抢救措施，必要时采用血液净化治疗，同时给予甘露醇注射液降低颅内压，地西泮注射液控制抽搐。
中暑属于急症，尤其体温超过40℃或伴有意识障碍时，需立即拨打急救电话。自行处理期间禁止喂食镇静类药物，患者呕吐时应保持侧卧位防止误吸。恢复期需继续监测体温变化，避免短时间内再次暴露于高温环境。