妊娠期需注意的事项主要包括定期产检、合理饮食、适当运动、避免有害物质以及关注身体变化等，需结合个人情况综合调整。
1、定期产检
妊娠期需遵医嘱定期进行产前检查，如血常规、超声、胎心监测等，可评估胎儿发育情况及孕妇健康状态。孕早期需筛查唐氏综合征，孕中期需进行妊娠期糖尿病筛查，孕晚期需关注胎盘和羊水情况。
2、合理饮食
建议多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜果蔬等，适量补充叶酸、铁剂及钙剂。需避免高糖、高脂饮食，控制体重增长幅度，减少妊娠期高血压或糖尿病风险。
3、适当运动
可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于增强体质和促进血液循环，但需避免剧烈运动或腹部受压动作，防止诱发宫缩或意外损伤。
4、避免有害物质
妊娠期需严格远离烟酒，避免接触放射线、化学毒物及甲醛等环境污染物。谨慎使用药物，如必须用药需在医生指导下选择安全性较高的类型。
5、关注身体变化
若出现阴道出血、持续性腹痛、胎动异常、严重水肿或头痛等症状，需及时就医排查胎盘早剥、子痫前期等并发症。
妊娠期需保持良好心态，保证充足睡眠，避免过度劳累。日常注意观察自身和胎儿的异常表现，定期与医生沟通调整保健方案，确保母婴健康。