紫苏籽油作为一种植物性油脂，通常含有丰富的α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，可能具有调节血脂、辅助抗炎、改善皮肤状态、抗氧化以及促进大脑健康等功效作用。其具体效果可能因个体差异而有所不同，需结合实际情况评估。
1、调节血脂
紫苏籽油中α-亚麻酸含量较高，这类Omega-3脂肪酸在体内可部分转化为EPA和DHA，可能通过调节脂蛋白代谢，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而辅助改善血脂异常。
2、辅助抗炎
Omega-3脂肪酸能够竞争性抑制促炎因子如花生四烯酸的代谢，可能减轻慢性炎症反应。部分研究表明其可能对类风湿性关节炎等炎症性疾病存在辅助改善作用。
3、改善皮肤状态
紫苏籽油中的亚油酸和亚麻酸是皮肤屏障的重要组成部分，适量摄入可能通过维持角质层脂质结构完整性，帮助改善皮肤干燥问题。体外实验显示其具有增强表皮保湿能力的潜力。
4、抗氧化
该油脂含有维生素E、酚类化合物等抗氧化成分，可能通过清除自由基、抑制脂质过氧化反应，减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验发现其可提高实验鼠肝脏中过氧化氢酶活性。
5、促进大脑健康
α-亚麻酸作为DHA的前体物质，可能参与神经细胞膜的构成。部分临床观察显示，适量补充Omega-3脂肪酸对维持认知功能、延缓脑衰老可能存在积极作用。
紫苏籽油作为膳食补充需注意适量摄入，过量可能增加热量负担。对于存在特殊健康需求或正在接受治疗的人群，建议在使用前咨询医师或营养师。日常储存应避光密封以防止油脂氧化变质。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。