室内香薰是否对身体有害需视具体情况而定。通常情况下，正确使用合格产品且无基础疾病的人群一般不会产生明显危害，但过量使用或存在特定健康问题的人群可能存在风险。
1、合理使用
正规生产的香薰产品在通风良好的环境中适量使用，挥发性物质浓度较低，通常不会对健康人群造成直接伤害。部分植物精油成分如薰衣草、柑橘类可能具有舒缓情绪的作用，但需确保产品无劣质香精添加。
2、潜在危害
长时间处于密闭空间使用高浓度香薰，可能导致眼鼻喉刺激症状，出现流泪、打喷嚏等不适。劣质产品可能释放甲醛、苯系物等有害物质，增加呼吸道疾病风险。哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者接触香薰可能诱发气道痉挛。
3、特殊人群影响
孕妇接触某些精油成分可能影响胎儿发育，如薄荷、迷迭香等具有神经兴奋作用的成分需谨慎使用。过敏体质者接触香薰后可能出现皮肤红疹、过敏性鼻炎等反应，需立即停止使用。
日常使用建议选择天然成分占比高的产品，保持室内空气流通，单次使用不宜超过2小时。若出现持续咳嗽、头晕等异常症状，应及时停用并清洁环境，必要时携带产品成分信息就医咨询。