磨牙症的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、牙齿矫正以及心理治疗等，需根据具体病因选择合适方案。长期磨牙可能损伤牙齿，建议患者尽早就诊评估。
1、日常调理
改善生活习惯是基础措施。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡前减少咖啡、酒精等兴奋性物质的摄入。可通过听音乐、冥想等方式放松身心，缓解焦虑、紧张等情绪诱因。
2、物理治疗
咬合板是常用干预手段。医生会根据患者牙列形态定制软质或硬质咬合板，夜间佩戴后可减少牙齿直接摩擦，缓解肌肉紧张。部分患者联合热敷或按摩咬肌，可增强放松效果。
3、药物治疗
短期使用肌松药物可改善症状。如盐酸乙哌立松片、氯硝西泮片等能降低咀嚼肌张力，但需警惕嗜睡、乏力等副作用，通常连续用药不超过2周。合并焦虑症者可能需要帕罗西汀、阿普唑仑等抗焦虑药物。
4、牙齿矫正
咬合紊乱者需针对性治疗。存在牙齿缺损、错颌畸形等情况时，可通过正畸、调磨牙齿或安装牙冠恢复咬合平衡，从根源减少磨牙诱因。此类治疗周期较长，需口腔科医生制定方案。
5、心理治疗
心理因素主导者建议认知行为疗法。专业心理咨询可帮助患者识别压力源，学习情绪管理技巧，必要时配合生物反馈治疗，通过仪器监测并自主控制肌肉活动。
磨牙症患者应避免自行购买药物或咬合板，错误使用可能加重症状。建议先到口腔科检查牙齿咬合情况，明确病因后遵医嘱阶梯式治疗。日常注意观察磨牙频率及伴随症状，记录睡眠情况有助于医生判断病情进展。