窦性心律过速是否严重需根据具体原因判断。多数情况下属于生理性反应，但若由疾病引起则可能提示存在健康问题，需及时就医排查。
生理性窦性心律过速常由情绪紧张、剧烈运动、饮酒或饮用咖啡等因素诱发。这种情况下心跳加快属于机体正常代偿反应，去除诱因后心率可逐渐恢复正常，通常不会对健康造成严重影响。病理性原因则包括甲状腺功能亢进、贫血、感染发热、心力衰竭等疾病。此类情况可能伴随胸闷、头晕、呼吸困难等症状，长期未控制可能加重心脏负担，甚至诱发心律失常或心肌缺血。
若日常频繁出现不明原因的心跳加速，或伴有胸痛、晕厥等表现，建议及时进行心电图、心脏彩超、甲状腺功能等检查。明确病因后，医生会根据具体疾病给予β受体阻滞剂、抗甲状腺药物或抗感染治疗等方案。日常生活中需避免过度劳累，保持情绪稳定，戒烟限酒，定期监测心率变化。