暖宝宝出现轻微膨胀通常是正常现象，但如果膨胀过于明显则可能存在安全隐患。其膨胀程度与使用方式、产品质量等因素有关，需根据具体情况判断。
暖宝宝内部含有铁粉、活性炭等发热材料，在氧化反应过程中可能产生少量气体，导致包装轻微鼓起。这种情况属于正常发热过程，一般不会影响使用安全。若产品包装设计合理且未超过有效期，轻微膨胀无需过度担心。但如果暖宝宝出现异常膨胀、包装鼓胀严重或伴有异响，可能是由于内部材料受潮、密封不严或使用不当导致气体过度积聚。例如将暖宝宝折叠使用、长时间覆盖厚衣物等错误操作，可能造成局部温度过高，进而引发过度膨胀。
建议在使用前检查包装是否完好，避免贴在贴身衣物内侧超过8小时，禁止睡觉时使用。若发现明显膨胀变形或温度异常升高，应立即停止使用并妥善处理。正常使用时建议每隔1-2小时更换贴敷部位，糖尿病患者、皮肤敏感者及老年人使用时需特别注意温度变化。