窝沟封闭适合在乳磨牙和恒磨牙萌出后进行，通常建议分阶段完成。一般分为3-4岁、6-7岁、11-13岁三个年龄段，具体时间需根据牙齿萌出情况及医生评估决定。
1、3-4岁：此阶段乳磨牙基本萌出完成，窝沟较深且容易滞留食物残渣。乳磨牙的使用时间较长，及时封闭可降低乳牙龋齿风险。操作时需孩子配合，若无法配合可适当延迟。
2、6-7岁：第一恒磨牙（六龄齿）完全萌出，该牙齿终身不替换且咀嚼功能重要。六龄齿窝沟形态复杂，萌出后2-3年内龋坏风险最高，此阶段进行封闭防龋效果最佳，约能降低80%的窝沟龋发生率。
3、11-13岁：第二恒磨牙和前磨牙陆续萌出，这些牙齿同样存在较深的窝沟点隙。青少年饮食习惯变化及口腔清洁不足易致龋，及时封闭能形成物理性保护屏障，预防性价比较高。
建议每半年进行口腔检查，发现窝沟较深或早期脱矿迹象应及时处理。封闭后仍需保持良好的刷牙习惯，避免咬硬物以防封闭剂脱落，定期复查封闭剂保留情况。