鼻子塞可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因有关，可通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方法缓解。建议根据具体病因选择合适的方式，必要时需及时就医。
1、日常调理
若是感冒引起的鼻塞，需保持室内湿度适宜，可用加湿器缓解干燥。避免接触花粉、尘螨等过敏原，适当增加饮水量，促进分泌物排出。日常可通过生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。
2、药物治疗
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等糖皮质激素类药物，或口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。若合并细菌感染，可配合阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。急性鼻塞时，短期使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液可收缩血管缓解症状。
3、物理治疗
用热毛巾敷鼻翼两侧或按摩迎香穴，促进局部血液循环。蒸汽吸入法（如热水熏蒸）可湿润鼻腔，软化分泌物。慢性鼻塞患者可尝试鼻腔冲洗器进行生理盐水盥洗。
4、手术治疗
对于鼻中隔偏曲、鼻息肉或结构性异常导致的持续性鼻塞，需通过鼻内镜手术矫正。腺样体肥大引起的儿童鼻塞，若保守治疗无效，可考虑腺样体切除术。
若鼻塞伴随脓涕、头痛或持续超过2周未缓解，建议尽早就医明确病因。避免长期依赖血管收缩类滴鼻剂，防止药物性鼻炎。孕妇、儿童等特殊人群用药前需咨询医生，不可自行盲目使用抗生素或激素类药物。