憋尿是否对身体有影响需根据具体情况判断。偶尔一次憋尿可能不会造成明显损害，但长期或频繁憋尿可能引发多种健康问题。
1、泌尿系统感染
憋尿时膀胱内尿液滞留，细菌容易在尿液中繁殖，可能引起膀胱炎、尿道炎等感染。患者可能出现尿频、尿急、排尿灼痛等症状，严重时感染可能上行至肾脏。
2、膀胱功能损伤
长期憋尿会导致膀胱壁肌肉过度拉伸，可能引起膀胱收缩力下降，出现尿潴留或尿失禁。部分人还会出现膀胱敏感度降低，导致排尿困难。
3、肾脏负担增加
尿液长时间滞留可能使膀胱压力增高，尿液可能逆流至输尿管，增加肾盂压力。这种情况可能影响肾脏过滤功能，甚至造成肾积水等并发症。
建议日常生活中养成定时排尿的习惯，成年人白天建议每2-3小时排尿一次。若因工作等原因需暂时憋尿，事后应及时排空膀胱。若出现排尿疼痛、血尿、腰背部胀痛等症状，需及时到泌尿外科就诊检查，避免延误病情。