流鼻涕是否正常需要根据具体原因判断。生理性刺激或环境变化引起的流鼻涕通常是正常现象，而病理性因素导致的流涕则需警惕疾病可能。
1、生理性原因
冷空气、粉尘、刺激性气体等外界刺激可能引发短暂流涕，这是鼻腔黏膜的正常保护反应。此类情况在脱离刺激环境后可自行缓解，一般无需特殊处理。若因情绪激动或进食热食出现流涕，多属血管运动性鼻炎范畴，属于人体正常生理反应。
2、感冒
病毒性上呼吸道感染常导致清水样鼻涕，可能伴随打喷嚏、咽痛等症状。病程具有自限性，约持续3-5天，期间需注意休息与补水。若继发细菌感染可出现黄脓涕，此时需及时就医评估是否需抗生素治疗。
3、过敏性鼻炎
接触花粉、尘螨等过敏原后出现阵发性清涕，伴随鼻痒、眼痒等症状。此类流涕具有季节性发作或持续存在的特点，需通过过敏原检测明确诱因。规范使用鼻用激素和抗组胺药物能有效控制症状。
4、鼻窦炎
持续超过10天的黄绿色脓涕伴面部压痛，提示可能发展为细菌性鼻窦炎。这种情况常继发于感冒后，需通过鼻内镜或CT检查确诊。及时进行抗菌治疗可避免转为慢性病变。
出现流涕症状时建议观察48小时，注意记录鼻涕性状变化。若伴随发热、头痛、嗅觉减退或症状持续超过两周，应及时到耳鼻喉科就诊。日常保持室内湿度在40%-60%，避免用力擤鼻可减少鼻腔刺激。过敏体质者外出建议佩戴口罩防护。