月经腹痛的治疗方法包括调整饮食、热敷、药物治疗、按摩以及手术治疗等，需根据具体原因进行选择。若症状持续加重，建议及时就医检查。
1、调整饮食
月经期间应避免生冷、辛辣或刺激性食物，可适当饮用红糖姜茶、小米粥等温性食物，减少子宫平滑肌痉挛。日常可补充富含铁元素的食物如菠菜、动物肝脏，改善经期失血引起的乏力。
2、热敷
使用热水袋或暖宫贴对下腹部进行局部热敷，温度控制在40-45℃为宜，每次持续15-20分钟。热力能促进盆腔血液循环，帮助缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。
3、药物治疗
原发性痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药。中医辨证属气滞血瘀者可用元胡止痛片，寒凝血瘀者适用少腹逐瘀颗粒，气血虚弱者可服益母草颗粒。
4、按摩
取仰卧位用掌根顺时针按揉腹部，重点点按关元穴、气海穴等穴位。下肢可配合按压三阴交、足三里等穴位，每次按摩10分钟，有助于调节冲任二脉气血运行。
若疼痛伴随经量异常、非经期出血或持续3天以上未缓解，需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病。确诊为巧克力囊肿或子宫肌瘤者，可能需要腹腔镜手术或介入治疗。日常注意经期保暖，保持外阴清洁，避免剧烈运动及过度劳累。