敏感肌能否恢复正常需要根据具体诱因判断。若由外界刺激或护理不当引起，通常可以恢复；若与玫瑰痤疮、湿疹等疾病相关，则需长期管理原发病。日常注意科学护肤有助于改善皮肤状态。
敏感肌的恢复与诱因密切相关。若因过度清洁、紫外线暴晒或使用刺激性护肤品导致皮肤屏障受损，通过避免刺激源、选用温和的修复类护肤品，多数人可在数周至数月逐渐恢复。若伴随玫瑰痤疮，需使用甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏等药物控制红斑丘疹；湿疹引发的敏感肌则需通过地奈德乳膏、他克莫司软膏等药物缓解炎症反应，这类情况需要持续治疗原发疾病。
建议选择不含酒精、香精的医学护肤品，避免频繁更换化妆品。外出时需做好物理防晒，洁面时水温控制在36℃左右。若皮肤反复出现灼热、刺痛等症状，建议及时至皮肤科进行VISIA检测评估皮肤状态，在医生指导下制定个性化修复方案。