桂花茶通常具有抗氧化、促进消化、缓解咳嗽等健康益处，但也需注意过敏反应、孕妇慎用等潜在风险。饮用时建议根据个人体质调整饮用量，出现不适及时就医。
桂花茶含有挥发油、黄酮类化合物等成分，具有清除自由基的作用，能够延缓细胞氧化损伤。其次，其芳香物质可刺激胃液分泌，帮助改善腹胀或食欲不振。此外，桂花茶性质温和，饮用后可滋润咽喉黏膜，对秋冬季节干咳有一定缓解效果。对于情绪焦虑者，桂花茶的香气还能舒缓神经紧张，辅助改善睡眠质量。
饮用桂花茶时需警惕可能的过敏反应，如皮肤红疹、咽痒等，过敏体质者初次饮用应少量尝试。孕妇因体质特殊，过量饮用可能影响胎儿发育，建议咨询医生后饮用。长期服用降糖药或抗凝药物的人群需注意，桂花茶可能干扰药物代谢，需遵医嘱控制饮用量。此外，桂花茶含少量糖分，糖尿病患者需谨慎饮用。
日常冲泡桂花茶时建议使用80℃左右温水，避免高温破坏有效成分。每日饮用量不宜超过3杯，空腹状态下避免大量饮用，以免刺激胃黏膜。储存时应密封避光，防止香气挥发或受潮变质。若饮用后出现持续腹痛、头晕等症状，应立即停止并就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。