VC泡腾片作为维生素C的补充剂，通常具有增强免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成、缓解坏血病症状以及改善铁吸收等功效和作用。
1、增强免疫力
维生素C能促进白细胞功能，增强中性粒细胞的趋化性和吞噬能力，从而提高机体对病原体的防御能力。适量补充可帮助降低感染风险，尤其对呼吸道感染有一定预防作用。
2、抗氧化
维生素C是重要的水溶性抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这种作用有助于延缓细胞衰老，降低心血管疾病和某些慢性病的发生风险。
3、促进胶原蛋白合成
作为胶原蛋白合成的必需辅因子，维生素C参与羟化反应，帮助形成稳定的胶原纤维结构。这对维持皮肤弹性、促进伤口愈合以及保持骨骼、牙齿健康具有重要作用。
4、缓解坏血病症状
长期维生素C缺乏会导致坏血病，表现为牙龈出血、皮下瘀斑等症状。补充维生素C可有效逆转这些症状，恢复毛细血管完整性和凝血功能。
5、改善铁吸收
维生素C能将三价铁还原为更易吸收的二价铁形式，同时与铁形成可溶性复合物，显著提高非血红素铁的吸收率。这对缺铁性贫血患者的营养补充尤为重要。
需要注意的是，虽然VC泡腾片具有营养补充作用，但每日摄入量不宜超过2000mg。长期过量服用可能增加泌尿系统结石风险。特殊人群如肾病患者、痛风患者使用前应咨询医师，日常储存需注意防潮避光。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。