肾虚的常见症状表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、畏寒肢冷或潮热盗汗等，可能因肾阳虚或肾阴虚有所不同。以下是具体分析：
1、腰膝酸软
肾虚患者常感到腰部酸胀无力，膝盖部位软弱不适，尤其在劳累后加重。中医认为肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，从而引发腰膝酸软。这类症状可能伴随久站、久坐后的加重，休息后稍缓解。
2、头晕耳鸣
肾精亏虚可能导致脑髓失养，出现头晕目眩、耳鸣如蝉鸣的症状。肾阴虚者可能伴有五心烦热、夜间盗汗；肾阳虚者则可能伴随听力减退、精神萎靡等表现。
3、性功能减退
男性可能出现阳痿、早泄、遗精，女性可能表现为月经量少、经期紊乱或性欲低下。肾藏精主生殖，肾气不足会导致生殖功能衰退，部分患者还可能出现不孕或不育问题。
4、畏寒肢冷或潮热盗汗
肾阳虚者常见畏寒怕冷、四肢冰凉，尤其下肢明显，夜间需盖厚被；肾阴虚者则以潮热盗汗为主，午后或夜间出现面部潮红、手足心发热，可能伴随咽干口燥、失眠多梦。
若出现上述症状，建议到正规中医机构就诊，通过舌诊、脉象等综合辨证分型。日常需避免过度劳累，节制房事，冬季可适当食用温补食物如羊肉，但具体用药需遵医嘱，避免自行服用补肾药物加重阴阳失衡。