孕期一般可以适量喝酸奶，但需选择经过巴氏杀菌的合格产品。酸奶富含蛋白质和钙元素，有助于补充孕期所需营养，但需注意控制摄入量并避免过量。
酸奶含有益生菌成分，可能有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。对于乳糖不耐受的孕妇，酸奶中的乳糖部分被分解，可能更易耐受。但需注意选择无添加剂的原味酸奶，避免含糖量过高的调味酸奶，每日摄入量建议控制在200-300毫升为宜。需特别留意酸奶的保质期和储存条件，开封后应及时冷藏并在24小时内食用完毕。
若孕妇存在妊娠期糖尿病，应在营养师指导下控制酸奶的摄入量。饮用后如出现腹胀、腹泻等不适症状，应立即停止食用并咨询医生。孕期饮食需注意营养均衡，除酸奶外还可通过牛奶、豆制品等食物补充钙质，同时保持膳食多样化。