正常精液的颜色通常为灰白色或乳白色，偶尔可呈淡黄色，具体颜色可能因禁欲时间、生活习惯等因素存在差异。若精液呈黄绿色、红色或伴有异味，则可能与疾病相关。
正常精液刚排出时呈胶冻状，约15-30分钟后逐渐液化为稀薄液体，气味带有淡淡的栗花或石楠花样。禁欲时间较长时，精液可能因氧化反应暂时呈现淡黄色，通常射精频率恢复正常后颜色可改善。若精液持续发黄且伴有尿道灼热感，需考虑前列腺炎、精囊炎等生殖道感染，炎症反应会导致精液中脓性分泌物增加。
病理性颜色改变需引起重视。精液呈红色或褐色提示可能存在血精，常见于精囊炎、尿道损伤，少数情况下与精囊肿瘤、结石相关。黄绿色精液多由淋球菌、衣原体等病原体感染引起，常伴随排尿疼痛、分泌物增多等症状。若精液颜色异常持续存在，应及时通过精液常规、细菌培养等检查明确病因。
日常需注意观察精液颜色变化，避免过度禁欲或频繁手淫。若颜色异常持续超过1周，或伴随射精痛、发热等症状，建议到泌尿外科就诊。避免自行服用抗生素或中成药，防止掩盖病情或引发耐药性。保持外阴清洁、规律作息有助于维持生殖系统健康。