清肺通常可以吃梨、银耳、百合、白萝卜、蜂蜜等食物进行辅助调理，但需注意食物不能替代药物治疗。日常适当摄入这些食物有助于润肺生津、缓解干燥。
1、梨
梨含有丰富的水分和维生素，具有生津润燥、清热化痰的功效。中医认为梨性凉，对于肺热咳嗽、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。日常可生食或炖煮食用，但体质虚寒者不宜过量食用。
2、银耳
银耳富含胶质和多糖类物质，能够滋阴润肺、益气养胃。其性质平和，适合长期食用以改善肺燥引起的干咳、皮肤干燥等问题。银耳可搭配莲子、红枣等食材炖煮成羹汤。
3、百合
百合味甘微苦，归肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。常用于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、失眠多梦等症状。新鲜百合可炒食或煮粥，干百合需泡发后烹调。
4、白萝卜
白萝卜含有芥子油和膳食纤维，能够清热化痰、消食下气。生食可缓解咽喉不适，熟食有助于改善肺热咳嗽或痰多黏稠的情况。脾胃虚弱者应适量食用。
5、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，其天然糖分和酶类成分有助于缓解咽喉干燥。可将蜂蜜用温水冲泡饮用，或与梨、枇杷等搭配食用，但糖尿病患者需谨慎。
若存在长期咳嗽、咳痰或呼吸系统疾病，建议及时就医检查，避免单纯依赖食疗延误病情。日常还需注意避免吸烟、接触粉尘，保持空气湿润，以维护肺部健康。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。