骨骼肌偏高通常指肌肉量高于同龄、同性别及同体型人群的平均水平，可能在增强代谢能力、提升运动表现、降低慢性病风险、改善身体功能以及促进骨骼健康等方面带来一定益处。但肌肉量需与整体健康状态相匹配，并非越高越好。
1、增强代谢能力
骨骼肌是人体基础代谢率的主要贡献者，肌肉量较高的人群通常基础代谢率更高，有助于促进热量消耗和维持正常血糖水平，可能降低肥胖及代谢综合征的风险。此外，肌肉组织对胰岛素的敏感性较好，有利于调节糖脂代谢。
2、提升运动表现
骨骼肌含量较高的人群往往在爆发力、耐力和运动协调性方面更具优势。肌肉量充足可提高运动效率，例如在短跑、举重等需要快速发力的运动中表现更佳，同时减少运动损伤的发生概率。
3、降低慢性病风险
研究表明，较高的骨骼肌含量与较低的2型糖尿病、心血管疾病发病率相关。肌肉组织可通过消耗葡萄糖、分泌肌肉因子等途径改善胰岛素抵抗，同时促进脂质代谢，减少血管硬化风险。
4、改善身体功能
充足的肌肉量有助于维持关节稳定性，改善身体平衡性和日常活动能力，尤其对老年人而言，可延缓肌少症的发生，降低跌倒骨折风险，提升独立生活能力。
5、促进骨骼健康
骨骼肌与骨密度存在正相关性，肌肉收缩产生的力学刺激可促进骨组织重建，维持骨密度，从而降低骨质疏松和病理性骨折的发生概率。
建议通过规律的力量训练和蛋白质摄入来维持合理肌肉量，但需避免过度追求高肌肉量而忽视心血管负荷或关节健康。若肌肉量异常增高伴随疼痛、活动受限等症状，建议就医评估是否存在内分泌疾病或遗传性肌病等情况。