骨质疏松的典型症状包括骨痛、身高缩短、易骨折等，其治疗方法主要包括调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗以及手术治疗。具体治疗方案需根据患者病情严重程度和身体状况进行选择。
1、调整饮食
日常需增加钙和维生素D的摄入，如每日饮用300ml牛奶，适量食用豆制品、深绿色蔬菜。同时要限制高盐、高糖饮食，避免过量饮用咖啡或碳酸饮料影响钙质吸收。
2、适当运动
推荐进行负重训练和抗阻力运动，如快走、太极拳、弹力带训练等，每周至少3次，每次30分钟。运动能刺激成骨细胞活性，但需避免剧烈运动导致骨折风险。
3、药物治疗
常用药物包括阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物，可抑制破骨细胞活性。雷洛昔芬等选择性雌激素受体调节剂适用于绝经后妇女，特立帕肽注射液能促进骨形成。药物使用需严格遵医嘱，注意服药后保持直立姿势。
4、物理治疗
脉冲电磁场治疗可通过电磁效应改善骨代谢，紫外线照射能促进皮肤合成维生素D。此类疗法常作为药物辅助治疗，需在专业机构进行。
5、手术治疗
对于椎体压缩性骨折可采用椎体成形术，髋部骨折需行人工关节置换术。术后需配合抗骨质疏松药物，并进行康复训练恢复关节功能。
建议40岁以上人群定期进行双能X线骨密度检查，居家环境需做好防滑措施。日常应保持适度日照，每日晒太阳15-30分钟有助于维生素D合成。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行调整药量或停药。