疲惫可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、睡眠障碍或慢性疾病等病理性原因有关。建议结合具体表现判断诱因，必要时就医检查。
1、生理性原因
日常过度劳累、精神压力大或睡眠不足均可能导致疲惫感。长时间高强度工作会加速能量消耗，若未及时补充营养或充分休息，体内ATP合成不足会引发肌肉酸痛及倦怠。连续熬夜超过3天可能扰乱生物钟，影响褪黑素分泌。
2、贫血
缺铁性贫血患者血红蛋白浓度常低于110g/L，导致携氧能力下降。典型症状包括面色苍白、头晕和持续性疲乏，严重时可能出现活动后心悸。可通过血常规检查确诊，治疗可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会使基础代谢率降低40%以上，患者常伴有畏寒、体重增加和记忆减退。血清TSH水平超过10mIU/L时需考虑药物替代治疗，如左甲状腺素钠片。
4、睡眠障碍
失眠症患者深睡眠时间不足正常值的30%，快速眼动睡眠周期紊乱会导致晨起困倦。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者夜间血氧饱和度可能骤降至80%以下，引发日间嗜睡。多导睡眠监测能明确诊断。
5、慢性疾病
糖尿病未控制者血糖波动易致疲乏，冠心病患者心肌供血不足会造成运动耐力下降。慢性肾病引发的贫血和电解质紊乱也会加重疲惫感。
若调整作息后症状持续超过两周，或伴随发热、体重减轻等预警体征，应及时进行血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。慢性疾病患者需定期复诊调整治疗方案，切忌自行服用提神类保健品掩盖症状。