紧张型偏头痛的病因可能与肌肉紧张、精神压力、不良姿势、睡眠障碍等因素有关，治疗方式主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗及心理干预等。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因并规范治疗。
1、肌肉紧张
长期头颈部肌肉过度收缩会导致局部血液循环不畅，引发疼痛。患者常表现为双侧头部紧束感或压迫性疼痛，可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛。
2、精神压力
焦虑、抑郁等情绪问题可能通过神经内分泌机制诱发头痛。建议通过正念冥想、深呼吸等放松训练调节情绪，必要时需在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、不良姿势
长时间低头使用电子设备或伏案工作，易导致颈肩部肌肉劳损。调整座椅高度、定时活动颈部，配合牵引、超声波等物理治疗可改善局部肌肉僵硬状态。
4、睡眠障碍
睡眠不足或睡眠质量差会降低疼痛阈值。建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，失眠严重者可短期使用佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
治疗方面需根据病因选择综合方案。急性期可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛，慢性反复发作者可尝试阿米替林、氟桂利嗪等预防性药物。若伴随严重焦虑或抑郁，需联合认知行为治疗。日常需注意劳逸结合，避免过度劳累，定期进行有氧运动有助于调节神经肌肉功能。用药期间需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或长期依赖止痛药物。