子宫穴的取穴方法一般需结合体表标志定位，具体步骤包括体位摆放、前正中线定位及旁开测量等。该穴位位于下腹部，正确取穴有助于准确进行针灸或艾灸治疗。
1、选择仰卧位
取穴前需让患者保持仰卧位，双腿自然伸直，充分暴露下腹部区域。此体位有助于放松腹部肌肉，便于触摸骨骼标志及测量穴位位置。
2、确定前正中线
前正中线为人体前部正中矢状面的体表投影线，可沿胸骨剑突至耻骨联合上缘的连线确认。找到脐中下4寸处即为中极穴，此处距离耻骨联合上缘约1横指宽度，可作为定位参考点。
3、旁开3寸定位
从中极穴位置向两侧水平旁开3寸即为子宫穴所在。测量时需使用骨度分寸法，3寸相当于患者四横指宽度，具体需根据个体体型调整，肥胖者可能需要适当增加旁开距离。
取穴时需注意避免与关元、气海等邻近穴位混淆。建议在专业中医师指导下进行操作，特别是初次取穴者应结合解剖学知识确认位置准确性。孕妇及经期女性应谨慎进行穴位刺激，有腹部手术史者需提前告知医师局部组织情况。