孕妇通常可以适量食用白贝，但需确保食材新鲜且彻底煮熟。白贝富含蛋白质和锌等营养成分，但食用时需注意以下几点：
1、卫生安全
白贝可能携带细菌或寄生虫，若未充分加热可能引发胃肠炎。烹饪时应彻底加热至贝壳完全张开，避免生食或半生食用。处理过程中需清洗干净，去除泥沙等杂质。
2、过敏风险
部分人群对贝类存在过敏反应，孕妇若首次尝试白贝，建议先少量食用并观察是否出现皮疹、腹泻等过敏症状。既往有海鲜过敏史的孕妇应避免食用。
3、食用量控制
贝类可能含有微量重金属，长期大量摄入可能影响胎儿发育。建议每周食用不超过200克，并搭配蔬菜、谷物等食物均衡营养。
孕妇在食用白贝前，建议选择正规渠道购买新鲜产品，充分烹饪后食用。若食用后出现腹痛、呕吐等异常症状，应及时就医。日常饮食应注意多样化，保证营养全面摄入。