女性孕周期的计算通常采用末次月经法、超声检查法以及基础体温法进行推算，具体需结合个人情况。孕周期一般以周为单位，从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约40周。
1、末次月经法
此方法适用于月经周期规律（约28天）的女性。从末次月经的第一天算起，每7天为一孕周，总孕期约280天。例如，若末次月经为1月1日，预产期通常为10月8日（月份减3或加9，日期加7）。该方法简便但依赖准确的月经记录。
2、超声检查法
适用于月经不规律或末次月经时间不明确的孕妇。孕早期（6-12周）通过测量胎儿头臀长（CRL）可精准估算孕周，误差在±5天内。孕中晚期则根据双顶径、股骨长等参数评估，准确性随孕周增加略有下降。
3、基础体温法
适用于备孕阶段监测排卵的女性。排卵后基础体温上升0.3-0.5℃并持续高温相，通常将体温升高日的前14天视为排卵日，结合同房时间推算受孕日期。但需连续3个月以上规律监测体温，操作相对复杂。
建议孕妇在首次产检时准确提供末次月经时间，并及时进行超声检查校准孕周。月经周期紊乱者应主动告知医生，以便选择更精准的评估方式。孕期需遵医嘱定期复查，动态观察胎儿发育情况。