大陵穴位于腕掌侧横纹的中点处，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴位作为手厥阴心包经的原穴，一般具有宁心安神、和胃降逆、清心泻火、通络止痛以及调节气血等功效和作用。
1、宁心安神
大陵穴归属心包经，中医认为心包代心受邪，刺激此穴可调节心脏功能，缓解心悸、胸闷等不适，还可改善焦虑、失眠等神志异常症状。
2、和胃降逆
此穴与脾胃功能相关，适当按摩或针灸能调和胃气，减轻胃痛、恶心、呕吐等消化道症状，尤其适用于肝胃不和引起的呃逆。
3、清心泻火
大陵穴具有清热作用，常用于缓解心火旺盛导致的口舌生疮、咽喉肿痛，对于热证引起的烦躁、口渴也有一定调节效果。
4、通络止痛
该穴位位于手腕关节处，刺激后可促进局部气血运行，改善手腕酸痛、腱鞘炎及手指麻木等经络阻滞问题。
5、调节气血
作为原穴，大陵穴能调整心包经气血平衡，辅助治疗胸胁胀满、月经不调等气血失调相关病症。
日常可通过拇指按揉大陵穴3-5分钟，以局部酸胀为度。若存在严重心脑血管疾病或持续性疼痛，应及时就医明确诊断，避免延误病情。针灸治疗需由专业医师操作，不可自行针刺。