肾脏作为人体重要器官，主要承担排泄代谢废物、调节水盐平衡及分泌激素等生理功能。这些功能对维持体内环境稳定至关重要。
1、排泄代谢废物
肾脏通过肾小球的滤过作用，将血液中的尿素、肌酐等代谢废物随尿液排出体外。这一过程能防止毒素在体内蓄积，避免引发尿毒症等严重并发症。
2、调节水盐平衡
肾小管根据机体需要选择性重吸收水分和电解质，通过调节尿液浓度维持血容量稳定。当人体缺水时，肾脏会浓缩尿液减少水分流失；水分过剩时则排出稀释尿液。
3、内分泌功能
肾脏可分泌促红细胞生成素调节骨髓造血，产生肾素调控血压水平，还能活化维生素D促进钙质吸收。这些激素对血液系统、骨骼健康和血压调节具有重要作用。
日常应注意保持每日1500-2000ml饮水量，避免长期高盐高蛋白饮食。建议每年进行尿常规和肾功能检查，出现尿量异常、水肿等症状应及时就医检查。