适度跳蹦蹦床可能对孩子的身高增长有一定辅助作用，但身高发育主要受遗传、营养、睡眠等多因素影响。合理运动可以促进生长激素分泌，但需结合其他条件共同作用。
运动过程中，跳跃动作可刺激下肢骨骼生长板，促进软骨细胞增殖，有助于骨骼纵向生长。这种机械应力作用可激活骨代谢相关信号通路，如Wnt/β-catenin通路，从而改善骨密度和骨结构。但需注意单次运动时间不宜超过30分钟，避免关节负荷过重。
充足的营养摄入是身高增长的基础保障。每日应保证50-75g优质蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，同时补充800-1000mg钙质。维生素D3的补充建议达到400IU/日，促进钙磷代谢。锌、铁等微量元素对生长激素合成也有重要作用。
建议家长定期监测孩子的骨龄和生长曲线，每半年测量一次身高增长速率。若年生长速度低于5厘米，建议至儿童内分泌科就诊评估。运动计划需根据个体发育状况调整，避免过度运动影响正常生长发育。