祛痘的简单有效方法通常包括日常清洁护理、外用药物、口服药物、物理治疗以及调整生活习惯等，建议根据痘痘严重程度选择合适方案并在医生指导下进行。
1、日常清洁护理
每日使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择不含酒精的保湿产品维持皮肤屏障，减少使用油性化妆品。注意避免用手挤压痘痘，防止感染加重或留下疤痕。
2、外用药物
可在医生指导下使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，或克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素药膏减轻炎症。这些药物需局部点涂，避免大面积使用引发刺激。
3、口服药物
中重度痘痘可遵医嘱口服多西环素等抗生素控制感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，女性患者若存在激素失衡可短期服用炔雌醇环丙孕酮片。需注意药物禁忌证并定期复查肝功能。
4、物理治疗
医疗机构采用红蓝光照射杀灭病原菌，果酸焕肤加速角质代谢，激光治疗改善痘印和毛孔粗大。这些方法需按疗程进行，治疗后需加强防晒和保湿护理。
5、调整生活习惯
保持低糖低脂饮食，增加蔬果和水分摄入。保证7-8小时睡眠，规律作息减少内分泌紊乱。适当运动促进代谢，同时通过冥想等方式缓解压力，避免焦虑情绪加重痤疮。
祛痘需根据皮损类型和严重程度综合治疗，自行用药可能加重症状。若出现囊肿结节或大面积化脓，应及时到皮肤科就诊。治疗期间严格防晒，避免使用刺激性护肤品，多数患者通过规范治疗可获得明显改善。