十一岁男孩的标准身高通常在143~154厘米之间，该范围参考了我国儿童生长发育曲线及遗传、营养等因素的影响。由于个体发育速度差异，实际身高可能上下浮动5厘米左右。
1、遗传因素
父母身高对男孩的生长发育起决定性作用。若家族成员普遍偏矮或偏高，孩子身高可能相应接近遗传潜能，可通过骨龄检测预测成年身高。
2、营养摄入
均衡摄入蛋白质、钙质、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要。建议每日饮用300~500毫升牛奶，适量食用鱼虾、豆制品等富含钙的食物。
3、运动与睡眠
纵向运动如跳绳、篮球能刺激生长板，建议每天保持1小时户外运动。夜间生长激素分泌高峰集中在21:00-1:00，需保证9小时以上高质量睡眠。
若孩子身高低于138厘米或高于160厘米，建议至儿科内分泌科进行骨龄片、生长激素激发试验等检查。日常生活中注意避免过量摄入反式脂肪酸、含糖饮料等抑制生长的食物，建立规律的作息习惯。