色斑的祛除方法需要根据具体类型和严重程度选择，一般包括日常护理、药物治疗、物理治疗等方式。常见的有效方法有防晒、外用药物、激光治疗、化学剥脱以及内服药物等，建议在医生指导下综合治疗。
1、防晒
紫外线是色斑形成和加重的重要因素，日常需严格防晒。建议使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡。长期坚持可减少黑色素生成，防止色斑加深或复发。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成；维A酸乳膏能促进表皮细胞更新，加速色素代谢；壬二酸乳膏兼具抗氧化和抗炎作用，适用于黄褐斑合并炎症的情况。需连续使用8-12周，可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、激光治疗
Q开关Nd:YAG激光通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，对雀斑、老年斑效果显著。皮秒激光能产生光机械效应，更有效击碎细小色素颗粒。每次治疗间隔1-3个月，通常需要2-5次，术后需加强保湿修复。
4、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度的甘醇酸剥离角质层，促进表皮更替。水杨酸更适合油性皮肤，具有控油和抗炎作用。治疗频率为2-4周一次，4-6次为疗程，可能出现暂时性红斑、脱屑等反应。
5、内服药物
维生素C和维生素E可协同抗氧化，抑制黑色素形成；氨甲环酸通过抑制纤溶酶原活性改善黄褐斑；谷胱甘肽能调节黑色素代谢。需连续服用3-6个月，肝功能异常者慎用。
不同类型的色斑（如黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着）需采取差异化治疗方案。建议先到皮肤科进行伍德灯检查、皮肤镜评估明确诊断，避免自行使用强效祛斑产品。治疗期间需注意保湿修复皮肤屏障，配合低GI饮食和规律作息，色斑复发者可采用维持治疗。